Mindfulness

Palauttava pysähtyminen kiireen keskellä. Mindfulness mm. parantaa stressinsietokykyä, auttaa palautumaan sekä parantaa keskittymistä. Hetki sisältää lyhyen alustuksen tietoisuustaidoista. Teemme monenlaisia tietoisuustaito- ja rentoutusharjoituksia. Hetkeen voidaan sisällyttää myös itsemyötätuntoon liittyviä harjoituksia. Lopuksi saatte vinkkejä, joiden avulla voitte hyödyntää tietoisuustaitoja jatkossa myös arjessanne.

Vetäjänä toimii työhyvinvoinnin ammattilainen, työpsykologi.

Kesto 1,5-2h
Ryhmäkoko 10-45 henkeä
Hinta alk. 925 euroa